Правильное питание – залог хорошо работающей иммунной системы и оптимального обмена веществ. Рациональное питание поддержит организм Вашего малыша и поможет ему сохранить здоровье и способность эффективно учиться!

 

Необходимо ежедневно употреблять:

• Свежие или приготовленные на пару фрукты и овощи, которые богаты витаминами

• Мясо птицы, рыбу, которые богаты аминокислотами

• Сливочное масло и молочные продукты (белки, жиры, аминокислоты)

 

Не менее трех раз в неделю нужно включать в питание ребенка:

• Злаковые и зерновые культуры 

• Крахмалосодержащие продукты

 

Как одеваться?

• Для того чтобы сохранить тепло, которое вырабатывает наше тело, необходимо одевать ребенка в достаточно просторную одежду из натуральных, преимущественно шерстяных, тканей.

• Верхняя одежда (шуба, куртка пуховик) должна быть длинной.

• Шею и верхние дыхательные пути обязательно защищать теплым шарфом и высоким воротником.